災害はいつ起こるかわかりません。でも、**備えておけば必ず守れるものがあります。** AmaStyleでは、「命を守る」「避難生活を乗り切る」「情報を得る」の3つの視点から、**最低限必要な防災グッズ**をリストアップしました。特に女性やご家族のいる方に向けて、リアルに役立つアイテムも紹介します。
【1】命を守るための基本セット
- 🔹飲料水（1人1日3L × 最低3日分）
- 🔹非常食（レトルト、缶詰、クラッカーなど）
- 🔹LED懐中電灯＋乾電池
- 🔹携帯用ラジオ（手回し式や電池式）
- 🔹モバイルバッテリー（ソーラー充電付きが安心）
- 🔹簡易トイレ（1日5回×3日分）
- 🔹救急セット（常備薬・消毒液・絆創膏など）
- 🔹マスク（ほこり＆感染症対策）
- 🔹アルコール除菌シート・消毒スプレー
【2】避難生活に必要なもの
- 🔸タオル・バスタオル
- 🔸レインコート（両手が空くポンチョタイプがおすすめ）
- 🔸軍手・作業用手袋
- 🔸ブルーシート（地面や雨除けに）
- 🔸防寒グッズ（アルミブランケット・カイロなど）
- 🔸歯ブラシ・ウェットティッシュ
- 🔸着替え（下着含む）
- 🔸食品用ラップ（お皿代わり・保温にも使える）
- 🔸大きめのゴミ袋（トイレや雨具代わりにも）
【3】情報・連絡・お金の準備
- 📎現金（1万円ほど・小銭も）
- 📎身分証明書のコピー（免許証・保険証など）
- 📎紙に書いた連絡先一覧（スマホに頼らず持つ）
- 📎避難所・ハザードマップの印刷資料
【＋α】女性・高齢者・乳幼児のための備え
- 🌸生理用品
- 🌸おむつ・ミルク・離乳食
- 🌸常備薬・メガネ・補聴器電池など
【実践編】避難所・避難経路をチェックしよう！
- ✅避難所の場所を確認（徒歩で行けるかもチェック）
- ✅実際に家族で歩いてみる（災害時を想定して）
- ✅集合場所を決めておく（自宅前・公園など）
- ✅防災伝言板の使い方を家族で共有
まとめ：まずは「3日間生き延びるための備え」を
非常時には、支援が届くまで**最低3日間は自力で生き延びる必要がある**と言われています。まずは、必要なものをリュック1つにまとめておくだけでも安心感が大きく変わります。AmaStyleでは、日々の健康・美容だけでなく、「家族の命を守る」防災の知恵も応援しています。
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